2014年
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慢跑能够全身减肥吗?

2019-08-14 00:33:34
文章导读

很多的减肥人士都明白,想要依靠运动来减肥瘦身,有氧运动会比剧烈运动的效果要好的很多,在氧气的帮助下,脂肪是很容易在运动中燃烧的,减肥的效果变得更加的容易,在众多的运动中,慢跑减肥的效果是最明显的,促进是可以增强人的身体素质,还可以减掉身体多余的脂肪的,下面我们就一起来看看。

 慢跑能够全身减肥吗?(1)

慢跑能全身减肥吗?

1. 根据自己的实际情况决定是否选择慢跑减肥

患有高血压、心脏病和气喘等疾病的人,不适合用这种方法减肥,如果在运动过程中觉得自己不适,立即停止跑步,并及时就医。


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